Standard tanfolyamok
Standard tanfolyamok
A kurzusok 2-6 óráig tartanak tanfolyamtól függően. Időseknek, vagy gyengébb fizikai állapotúaknak is ajánlok egy rövidebb tanfolyamot. A botokat a tanfolyam ideje alatt ingyenesen biztosítom.
A tanfolyamokra ezen a weboldalon vagy közvetlenül a Szlovák Nordic Walking Szövetség honlapján (www.snwa.sk) lehet jelentkezni.
(www.snwa.sk).
Standard tanfolyamtípusok
Mini tanfolyam
Gyakorlati nordic walking oktatás azoknak készült, akik az alapinformációkat szeretnék megszerezni. A tanfolyam időseknek, vagy problémákkal, vagy fogyatékkal élőknek is alkalmas.
időtartama: 3 óra
ár: 30 €
botokat a tanfolyam ideje alatt ingyenesen biztosítunk
szakmai kezes: SNWA
SNWA/WMNWA minősített oktató vezeti
helyszín: Eperjes és környéke vagy megegyezés alapján
min. résztvevők száma: 2 fő
A kétórás tanfolyam nordic walkinggal
Gyakorlati nordic walking oktatás azoknak, akik életkoruk vagy fizikai állapotuk miatt nem tudnak megbirkózni a MINI tanfolyammal, azaz 62 év feletti időseknek vagy betegeknek. A tanfolyam szülési vagy szülői szabadságon lévő nők számára is alkalmas. A nordic walking technika megfelelő elsajátításához javasoljuk, hogy legalább három 2 órás nordic walking tanfolyamokon vegyen részt.
időtartama: 2 óra
ár: 13 €
sétapálcákat a tanfolyam ideje alatt ingyenesen biztosítunk
szakmai kezes: SNWA
SNWA/WMNWA minősített oktató vezeti
helyszín: Eperjes és környéke vagy megegyezés alapján
min. résztvevők száma: 3 fő
Nordic Walking alaptanfolyam
Gyakorlati nordic walking tanfolyam minden fontos információval a nordic walking iránt komolyabban érdeklődők számára. A tanfolyam után helyes testtartásban jár, és különböző gyakorlatokat végezhet a botokkal. Tanfolyami bizonyítványt kap.
időtartam: 5,5 óra
ár: 60 €
sétapálcákat a tanfolyam ideje alatt ingyenesen biztosítunk
szakmai kezes: SNWA
SNWA/WMNWA minősített oktató vezeti
helyszín: Eperjes és környéke vagy megegyezés alapján
min. résztvevők száma: 2 fő
Nordic Walking tréning
Gyakorlati Nordic Walking tanfolyam az SNWA Mini tanfolyam résztvevőinek, akik már elsajátították a technika alapjait.
A tréning rendszeres tevékenység azoknak, akik a nordic walkingot szeretnék beépíteni napi vagy rendszeres mozgásos tevékenységeikbe.
Nagyon jó mozgás a sportolók más sportágak egyoldalú terhelésének kompenzációjaként, vagy rehabilitációs tevékenységek részeként.
időtartama: 2 óra
ár: 13 €
szakmai kezes: SNWA
SNWA/WMNWA minősített oktató vezeti
helyszín: Eperjes és környéke
min. résztvevők száma: 3 fő
a részvétel feltétele min. MINI tanfolyam SNWA
Helyszín Eperjesen
Találkozunk a Sídlisko III. parkolóban, a Bajkalská és a Šmeralova utcai társasházak között. Tömegközlekedéssel megközelíthető, szálljon le a Centrumnál vagy a Rázcestie Šidlovec megállókban. Mindkét megállótól körülbelül 5-10 perc séta.
A környéken van elég szabad parkolóhely.
Magát az kurzust a parkoló melletti iskolai sportpályáján végezzük.
A helyszín a megrendelő igényei alapján
Elsősorban az eperjesi és a környéki régióban kínálom a tanfolyamokat. Mivel magyarul is beszélek, így Kelet- és Közép-Szlovákia déli részén szervezhetem a kurzusokat. Ha a megrendelő egy szervezet vagy potenciális résztvevők nagyobb csoportja, akkor a tanfolyamot Szlovákia vagy bármely szomszédos ország bármely pontján meg tudom tartani.
Ne tétovázzon és csatlakozzon hozzánk!
A nordic walkingnak az egészségügyi előnyei mellett pszichológiai előnyei is vannak. A friss levegőn való mozgás „megtisztítja” a fejét. A megfelelő technikára való összpontosítás kiszorítja a szorongás érzését, a munkával kapcsolatos vagy a családi problémákból eredő stresszt. A vérkeringés javítása az agy működésére is pozitív hatással van.