Разница между треккингом и скандинавской ходьбой

 Главное отличие состоит в том, что благодаря  работе рук в движении участвует и верхняя часть туловища. При треккинге скороход втыкает перед собой трости и опирается на них. Его руки согнуты в локтях. Это неестественная ходьба. При естественной ходьбе наши верхние конечности свободно «колеблются» рядом с телом, мы не ходим с согнутыми локтями.

Трости для скандинавской ходьбы имеют «перчатку» вместо петли, которая позволяет раскачивать трость за собой до такой степени, что рука становится почти прямой, и позволяет ослабить хват трости в этом положении. Перчатка будет следить за тем, чтобы трость не улетела и вы могли раскачивать ее вперед раскрытой ладонью до уровня кончика противоположной стопы, где можно захватить ее ладонью и воткнуть. Это соответствует естественному движению верхних конечностей при ходьбе. Кроме того, при движении руки до упора назад происходит вращение плеча и позвоночника, что укрепляет мышцы позвоночника. Взятие и отпускание трости также стимулирует лимфатическую систему, что помагает вымывать вредные вещества из организма.