potrebná výbava
Potrebná výbava
Palice
Nordic Walking je pravdepodobne najlacnejšou športovo-rekreačnou aktivitou. Jediné špeciálne vybavenie, ktoré asi ešte nemáte sú palice pre nordic walking.
Nižšie uvádzam niekoľko špecifík, ktoré je dobré zohľadniť.
Neodporúčam si palice kupovať pred kurzom. Na kurze vám ich bezplatne zapožičiam. Podrobne vám vysvetlím čo zohľadniť pri kúpe správnych palíc pre Nordic Walking.
Obuv a ďalšie veci
Obuv
Čo sa týka obuvi, neodporúčam vysokú turistickú obuv. Taká obuv je vhodná na turistiku a chráni pred vytknutím kotníka na nerovnom povrchu. Avšak neumožňuje správny nášľap cez pätu na špičku, práve kvôli fixácii kotníka. Ostatné už záleží na vašich preferenciách a finančných možnostiach.
Ďalšie veci
Ďalšie vybavenie už záleží vyložene na vašich preferenciách. Nezabudnite si vziať príslušné lieky, ktoré by ste mohli pri chôdzi potrebovať. Napríklad diabetikom môže náhle klesnúť hladina cukru, takže mať poruke hroznový cukor a pod. Vždy sa poraďte aj so svojim ošetrujúcim lekárom.
Bezpečnosť nadovšetko
Vaši blízki by mali vedieť kam idete, hlavne v neznámom prostredí, napr. počas dovolenky v horách. Pri dlhších túrach v lese je ideálne vždy ísť v trojici. Ak by sa niečo náhodou stalo, jeden ostane s postihnutým, ďalší ide pre pomoc. Mať poruke dostatočne nabitý mobilný telefón (ideálne aj s powerbankou ak by sa vybil), ľahký pršiplášť pre prípad náhleho dažďa, náhradné spodné oblečenie, aspoň základné veci pre prvú pomoc…. A hlavne vodu. Všetko záleží od toho kam a na ako dlho idete.
Poradím vám s výbavou
Neodporúčam si palice kupovať pred kurzom. Na kurze vám ich bezplatne zapožičiam. Podrobne vám vysvetlím čo zohľadniť pri kúpe správnych palíc pre Nordic Walking.