Palice
Rukavica
Palice sú špecifické tým, že nemajú pútko ale rukavicu. Rukavica umožňuje špecifický pohyb rúk pri Nordic Walking chôdzi: palicu zapichneme asi 30% pred telom, odpichujeme sa pomocou nej a tlačíme palicu za seba až sa nám celá ruka takmer vystrie, vtedy úchop uvoľníme a švihom palicu zase dostaneme pred seba, kde ju zase zapichneme. Tá rukavica nám zaistí, že nám pri uvoľnení úchopu za telom palica neodletí.
Papučky
Tie papučky sa pri chôdzi nepožívajú. Nebolo by možné správne zapichnúť palicu a odraziť sa, lebo gumená papučka by kĺzala.
Tie papučky sú len chrániče hrotov chrániace pred náhodným úrazom a poškodením ruksaku alebo inej veci pri prevoze.
Používane ich vtedy, keď sú nablízku deti pri rozcvičke pred chôdzou alebo pri strečingu po chôdzi, prípadne pri rôznych iných aktivitách s palicami. Deti sú šantivé a mohli by nám náhle vletieť do hrotu palice.
Hroty
Tie kvalitné palice majú zahrnutý hrot z veľmi tvrdej kalenej ocele, čo umožňuje chôdzu aj na tvrdšom povrchu, aj na asfalte.
Nastavenie dĺžky
Odporúčam si kúpiť palice, kde sa veľkosť fixuje objímkou zvonku a nie tie „šrubovacie“, kde sa veľkosť nastavuje otáčaním vnútornej tenšej časti palice.
Dôvodom je to, že správna palica pre severskú chôdzu má miesto obyčajnej špičky zahnutý hrot z kalenej ocele, ktorý uľahčuje „zapichnutie“ palice aj na tvrdšom povrchu. Hrot má smerovať dopredu. Na manžete nad hrotom je to jasne vidno, jej špička označuje smer hrotu.
Pri „šrubovacích“ paliciach je to správne nastavenie problematické, lebo málokedy sa vnútorná časť palice zafixuje v polohe, aby tá špička smerovala von.
Poradím vám s výbavou
Neodporúčam si palice kupovať pred kurzom. Na kurze vám ich bezplatne zapožičiam. Podrobne vám vysvetlím čo zohľadniť pri kúpe správnych palíc pre Nordic Walking.